みなさんは朝寝坊してしまうことがありますか？

目覚まし時計のベルが鳴っても、無意識のうちに止めてしまい大慌てで家を出て行ったり、家族をおこしたり・・・

私の周りにも、朝起きられないと悩んでる友達がたくさんいます。そんな中で、わたしはといいますと、目覚まし時計はほとんど必要としない人間です。鳴る前に起きて、解除してしまうので・・・

前日どんなに遅く寝ても、６時前には目が覚めてしまうのです。これが私の悩みでもあるのですが・・・

 ですので、時間のある私の朝は、ストレッチをすることから始まります。その後、空手の型をやったりもします。そのおかげで、硬かった私の体、今では驚くほど柔らかくなりました。毎日の積み重ねって大切なんだなぁ、と思わされました。

朝頑張って、ちょっとだけ早く起きて、毎日なにかを続けてみる。よかったら、皆さんもやってみませんか？

きっと、思った以上の成果がでると思いますよ！