2010年もスタートして早くも1か月が過ぎようとしています。このままゆくとまたアッと言う間に1年が過ぎていきますし、ちょうどコラムのネタも尽きてしまったので、新年誓願をここに書いて、自分の逃げ道を無くすことに、この場を利用させて頂こうかと思います。
　とりあえず３つぐらい思いついたので、2010年は下記のいずれか一つを年内に達成すれば良しとしたいと思います。

�@体重を5kg減量＋ベンチプレス110キロ挙げ
�A股割り
�B左右一本指で鉄棒ぶら下り 　

　�@は、年々ジワジワと体重が増えてきているので、一度リセットする機会を設けたいと考えました。もともと私は体重１ｋｇよりベンチプレス1キロUPの方を重視する人間なので、今時のスリムな男性を見てもモヤシ君としか思わないですし、どちらかと言うとバルクアップで１００キロ超になる方が嬉しいのですが、そちらの方が遙かにハードルが高いし、年々明らかに増えている贅肉をそぎ落とすと、空手でどんなフットワークができるようになるかにも興味がありましたので、とりあえずトライしてみようかと思っています。パワーリフティングをやっていた時に５ｋｇ以上の減量を大会の度にやっていましたので、正直、単純に体重を減らすだけなら簡単にできますが、それでは全く意味がありませんので、当時と同様に筋量を維持向上しながら体重を落とす目標としました。ちなみにベンチは今現在１００キロまでしかトレーニングしてないので、一応そちらも10kgUPの目標にはしております。

　�Aは、昼休み等にいつも柔軟もやっているのですが、いつまで経っても股割りができるようにならないので、本腰を入れて取り組むために挙げてみました。これで入門したての新人相撲取りのように、股割りならぬ股裂きの状態まで自分を追い込めるかと思います。空手家は股割りができないと強くなれない！などとは思っていませんが、できないとちょっとカッコ悪いとは思っています（笑）。

　�Bは、先日TVで世界で戦うフリークライミングの尾川智子選手が、左右一本指で懸垂をやるのを観て刺激されました。早速、試してみたところ2本指が限界、1本指では懸垂どころかぶら下がるのもできない始末。三戦をはじめ、多くの型で貫手を用いている上地流ですから、指のトレーニングは勿論欠かせないわけですが、指立てふせだけでは日頃やっててもどうにも面白味がなく、同じように比較的どこでもできる上に妙な達成感のある、この指ぶら下りに興味を持った次第です。

　以上、どれも1年もやればなんとなく達成できそうな項目ですが、ここに書かなかったら、いずれも達成されずに1年経過していたことだけは間違いありません。何もしなければ確実に衰えていくだけの年代だからこそ、1年前の自分より確実にレベルUPしたことを実感できる定量的な目標が必要なんだと思いますよ、オヤジーズには。

　さて、来週は「新年誓願PART�U」のタイトルで山本指導員が、「空手」と「私生活」のそれぞれの、もっとハードな目標を発表してくれる予定です。乞うご期待！！